Die Ratgeber-Rezension „Der emotionale Rucksack“ von Vivian Dittmar

Dittmar Der emotionale Rucksack, Quelle: Kailash

Verdrängte negative Gefühle haben einen großen Einfluss auf unser Leben. Einen heilsamen Umgang mit Angst, Wut, Trauer und Schmerz zeigt Vivian Dittmar in ihrem Ratgeberbuch „Der emotionale Rucksack“ auf.

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Die DVD- und Buch-Rezension „Die osteopatische Selbstbehandlung“ von Thomas Seebeck

Seebeck-Die Osteopathische Selbstbehandlung, Quelle: Lotus-Press

Bei Verspannungen und inneren Blockaden ist die Osteopathie eine besonders schonende Therapiemethode. Der erfahrende Osteopath Thomas Seebeck zeigt in seinem Buch und der gleichnamigen DVD „Die osteopatische Selbstbehandlung“, wie man viele Beschwerden leicht selbst behandeln kann.

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Die Buch-Rezension “Feed your Soul” von Gabriel Cousens

Cousens Feed your Soul, Quelle: Hans Nietsch Verlag

Intuitiv wissen spirituelle Menschen, dass eine besondere Ernährung ihnen gut tut. In seinem Standardwerk „Feed your Soul“ erläutert der amerikanische Autor Gabriel Cousens ernährungswissenschaftlich und aus eigenen Erfahrungen, warum dies so ist. Er zeigt detailliert die Zusammenhänge zwischen Ernährung und spiritueller Entwicklung auf.

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Die Buch-Rezension „Körperübungen für die Traumaheilung“ von David Berceli

Berceli Körperübungen für die Traumaheilung, Quelle NIBA

Die Weisheit des Körpers bei Trauma und PTBS nutzen und als Selbsthilfe anwenden, dazu leitet das Buch „Körperübungen für die Traumaheilung und zur Stressreduktion im Alltag“ von David Berceli an. Heilsames Zittern aktiviert die natürlichen Selbstheilungskräfte.

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Die Ratgeber-Rezension „Yoga bei Depression“ von Anna Trökes

Trökes Yoga bei Depression, Quelle: Herder

Grübeln und Gedankenkreisen sind häufige Symptome bei Depressionen, die oft zu quälenden und lähmenden Zuständen führen. In ihrem Buch „Yoga bei Depression“ zeigt die renommierte Yoga-Lehrerin und -Autorin Anna Trökes auf, wie Yoga als begleitende Therapie bei Depression unterstützen und helfen kann.

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Die Buch-Rezension „Chakra Yoga Nidra“ von Barbara Kündig

Kuendig Chakra Yoga Nidra, Quelle: Windpferd
Kuendig Chakra Yoga Nidra, Quelle: Windpferd

Körperliche Entspannung und geistig-mentale Entspannung sind in unser schnelllebigen und reizüberfluteten Zeit sehr wichtig, um innerlich zur Ruhe zu kommen. Barbara Kündig leitet in ihrem Buch „Chakra Yoga Nidra“ mit CD zu einer effektiven Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik an und kombiniert sie mit der Chakrenarbeit.

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Die Buch-Rezension „Die 8 Gaben des Menschen“ von Gurmukh

Gurmukh Die 8 Gaben des Menschen, Quelle: Theseus
Gurmukh Die 8 Gaben des Menschen, Quelle: Theseus

Yoga mit seinen unterschiedlichen Traditionen wird in Deutschland immer beliebter. Authentische Einblicke in die Welt des Kundalini-Yoga vermittelt Gurmukh, die Grande Dame dieser Yogarichtung, in ihrem Buch „Die 8 Gaben des Menschen“. Viele Übungen und Mediationen helfen bei der Aktivierung und Stärkung der einzelnen Chakren.

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