Die Ratgeber-Rezension „Wege in die Freiheit“ von Satya Marchand

Wege in die Freiheit, Quelle: Integral

Eine ganzheitliche Sichtweise auf Trauma und Selbsthilfemöglichkeiten stellt Satya Marchand in ihrem Ratgeber-Buch „Wege in die Freiheit“ vor.

Die Buch-Rezension „Achtsame Selbststeuerung“ von Matthias Ennenbach

Ennenbach Achtsame Selbststeuerung, Quelle: Windpferd Verlag

Achtsamkeit verspricht eine bessere Lebensqualität, mehr Zufriedenheit und Lebensfreude. Doch was steckt eigentlich hinter dieser buddhistischen Praxis? Der Psychotherapeut und Achtsamkeitstrainer Matthias Ennenbach stellt in seinem Buch „Achtsame Selbststeuerung“ eine hilfreiche Methode vor, die Achtsamkeit wirksam im Alltag verankert.