Die Ratgeber-Rezension „Yoga bei Angst und Panikattacken“ von Karo Wagner und Anna Kramer

Yoga bei Angst und Panikattacken, Quelle: ViaNova Verlag

Yoga kann bei Angst und Panikattacken helfen, Körper und Psyche zu beruhigen und mehr ins Gleichgewicht zu bringen. In ihrem Buch „Yoga bei Angst und Panikattacken“ vermitteln Karo Wagner und Anna Kramer umfangreiches ganzheitliches Wissen über Angsterkrankungen und zeigen Lösungsmöglichkeiten durch eine umfassende Yogapraxis auf.

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Inspirierende Kalender für 2020

Kalender 2020

Herbstzeit ist für mich Kalenderzeit. Unter den vielfältigen Angeboten für das nächste Jahr habe ich die interessantesten Kalender ausgesucht, dessen Themen mich tagtäglich begleiten.

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Die Ratgeber-Rezension „Doktor Yoga“ von Kerstin Leppert

Doktor Yoga, Quelle: Knaur MensSana HC

Die positive Kraft des Yoga als Gesundheitsprävention und als Heilmethode stellt die erfahrende Yoga-Lehrerin Kerstin Leppert in ihrem Buch „Doktor Yoga“ vor. Für eine Vielzahl körperlicher und seelischer Beschwerden beschreibt sie anschaulich einfache Yoga-Übungen, die helfen können, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

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Die Buch-Rezension „FaYo – Das Faszien-Yoga“ von Liebscher & Bracht

Liebscher Braucht FaYo, Quellen: Arkana

In ihrem Buch „FaYo – Das Faszien-Yoga“ stellen die Beststellerautoren und Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht ein spezielles Übungsprogramm für Faszien vor, die dem Körper Stabilität und Beweglichkeit verleihen. Das ganzheitliche Selbsthilfebuch beinhaltet einen umfangreichen Theorieteil über Faszien, Bewegung, Ernährung und Psyche.

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Inspirierende Kalender für 2019 (1)

Kalender 2019 (1)

Das Jahr 2018 neigt sich langsam dem Ende zu. Nach einem wundervollen und langen Sommer freue ich mich jetzt auf die farbenfrohe Herbstzeit. Da heißt es auch langsam wieder an das nächste Jahr zu denken, denn die neuen Kalender für 2019 sind bereits erhältlich.

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Die Buch-Rezension „Finde deine eigene Medizin“ von Angelika Selina Braun

Braun-Finde-deine-eigene-Medizin, Quelle: Trinity

Spirituelle Entwicklung ist auf vielen Wegen möglich. „Finde deine eigene Medizin“ von Angelika Selina Braun, vermittelt einen Weg, der auf einer Mixtur von Schamanismus und anderen spirituellen Schulen basiert.

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Die Ratgeber-Rezension „Yoga bei Depression“ von Anna Trökes

Trökes Yoga bei Depression, Quelle: Herder

Grübeln und Gedankenkreisen sind häufige Symptome bei Depressionen, die oft zu quälenden und lähmenden Zuständen führen. In ihrem Buch „Yoga bei Depression“ zeigt die renommierte Yoga-Lehrerin und -Autorin Anna Trökes auf, wie Yoga als begleitende Therapie bei Depression unterstützen und helfen kann.

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Inspirierende Kalender für 2018


Das Jahr 2017 neigt sich langsam dem Ende zu. Der lauen Sommerabende haben sich verabschiedet und die farbenfrohe Herbstzeit ist eingeläutet. Da heißt es bereits ans neue Jahr zu denken, den die bunten Kalender für 2018 sind schon seit einiger Zeit erhältlich.

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Die Kochbuch-Rezension „Karma Cooking“ von Diana Johannsen

Johannsen Karma Cooking, Quelle: Trinity

Diana Johannsen vereint in ihrem Buch „Karma Cooking“ veganes Kochen und yogische Geisteshaltung auf unterhaltsame Weise. Wer sich und andere glücklich(er) kochen möchte, findet neben veganen Rezepten eine Fülle von Ritualen, Gebeten, Mantras und Übungen.

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Die Buch-Rezension „Chakra Yoga Nidra“ von Barbara Kündig

Kuendig Chakra Yoga Nidra, Quelle: Windpferd
Kuendig Chakra Yoga Nidra, Quelle: Windpferd

Körperliche Entspannung und geistig-mentale Entspannung sind in unser schnelllebigen und reizüberfluteten Zeit sehr wichtig, um innerlich zur Ruhe zu kommen. Barbara Kündig leitet in ihrem Buch „Chakra Yoga Nidra“ mit CD zu einer effektiven Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik an und kombiniert sie mit der Chakrenarbeit.

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